ALIMENTOS SALUDABLES A BASE DE HIERBAS ORIENTALES

LICOR HIERBAS

 

 

 

 

선령비주

仙灵脾酒

선령비 仙灵脾는 한약재 이름으로, 흔히 “선령비(仙灵脾)”라고 그대로 음역하여 사용합니다. 학명은 Epimedium brevicornum Maxim. 한국에서는 음양곽 (淫羊藿) 으로 더 잘 알려져 있스니다. 따라서 한국어로는 “선령비주” 또는 “음양곽주”라고 표현할 수 있습니다.

  

한의학적 효능

- 신장을 보하고 정력을 보강하며 양기를 돋운다 (强精壮阳)

- 풍사를 제거하고 습기를 없애며 (祛风除湿) 허리와 무릎이 시리고 아픈 증상, 발기부전, 사지 무력증 등에 사용합니다.

-기를 보충하고 혈압을 낮추어 심장기능을 강화합니다.

 

적용증:

남성 불임, 양위(발기부전), 잦은 배뇨, 조루·유정, 여성 불임, 허증으로 인한 천식과 오래된 기침, 근골 위축과 무력, 풍습으로 인한 비증(관절통) 등에 사용됩니다.

 

재료

중국어	영어	한국어	용량
仙灵脾	Xianlingpi (Epimedium)	선령피 (영지)	200g
枸杞子	Goji berries (Lycium)	구기자	100g
党参	Dangshen (Codonopsis)	당삼	50g
白酒	White liquor (Baijiu)	백주 (고량주)	1500ml

 

 

제조 방법

모든 약재를 술병에 넣고 밀봉하여 담근다. 5일마다 병을 흔들어 준다. 15일 이상 담가둔 후 복용 가능하다.

 

 

복용법

하루 2회 매회 20ml를 공복에 복용한다.

 

 설명 및 주의사항

·        선령비주는 보신 장양하는 약재로 신경계 자극 작용이 있으며 정액 분비를 촉진한다.

·        신경쇠약 치료에도 사용된다.

·        혈압을 낮추는 효과도 있다.

·        구기자, 당삼과 함께 쓰면 원기를 보충하고 음양을 조화시킨다.

·        특히 양허로 인한 정냉, 정혈 부족에 적합하다.

·        문헌에 따르면 선령비는 단독으로 10~20% 농도로 술에 담가도 장양 회춘 및 풍습 제거 효과가 있다.

·        성욕 항진자, 음허화왕자, 고혈압 환자는 주의하여야 한다.

 

 

仙灵脾(선령비)

仙灵脾(선령비)는 중약 ‘淫羊藿(음양곽)’의 다른 이름으로, 전통 중의학에서 매우 널리 사용되는 약재입니다. 중요한 약리 작용을 지니며 여러 질환에 응용됩니다.

주요 효능 및 작용

仙灵脾는 성질이 신(辛)·감(甘), 따뜻한 성향(味温) 을 가지며, 간경·신경(肝、腎经) 으로 귀경합니다. 대표적인 효능은 다음과 같습니다.

1. 신장 보강 및 양기 보강(补肾壮阳)

가장 대표적인 효능으로,

• 신양허(肾阳虚)로 인한 양위, 유정, 조루, 요슬산연(허리·무릎 무력), 사지냉감,
• 잦은 배뇨,
• 여성의 궁한불임(자궁 냉증으로 인한 불임) 등에 널리 쓰입니다.

2. 근골 강건(强筋健骨)

• 간신부족으로 인한 근골 위약, 풍습비통, 사지마목, 근맥 구급 등에 적합합니다.
• 현대 연구에서 음양곽 추출물이 골다공증 예방에 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다.

3. 거풍제습(祛风除湿)

• 류머티즘성 관절염,
• 사지 마비감,
• 풍습비통(관절·근육 통증)에 응용됩니다.

4. 기억력 개선

• 주요 활성 성분인 음양곽배당체(淫羊藿苷, Icariin) 가
  학습능력·기억력 향상,
  신경계 보호 작용을 한다는 연구가 있습니다.

5. 항산화·면역 조절

• 항산화 작용,
• 면역력 강화 효과가 있음이 현대 약리 연구에서 보고되었습니다.

 

현대 연구에서 밝혀진 작용

仙灵脾(음양곽)는 다음과 같은 다양한 생물학적 작용을 갖는 것으로 알려져 있습니다.

• 내분비 조절
• 항노화 작용
• 심혈관 기능 개선
• 일정한 항종양(항암) 작용

 

주의사항 및 금기

1. 반드시 전문가 지도하에 사용

仙灵脾 및 그 제제(정제, 캡슐 등)는 한의사·의사 지도 하에 사용해야 하며, 임의 복용은 피해야 합니다.

2. 금기 체질

다음과 같은 경우 일반적으로 사용을 피합니다.

• 음허화왕(陰虚火旺) 체질
• 비허변당(脾虚便溏, 묽은 변/설사 경향) 이 있는 사람

3. 복용 중 식이 주의

• 생냉한 음식
• 기름진 음식
• 돼지고기, 닭고기 등
  은 가급적 피하는 것이 좋습니다.

4. 과량 금지

장기간 과량 복용은 바람직하지 않습니다.

 

 

구기자(枸杞子, Goji berry)

**구기자(枸杞子, Goji berry / Chinese wolfberry)**는
가지과 구기자속 식물(주로 영하구기자 Lycium barbarum,
또는 중화구기자 Lycium chinense )의 성숙한 열매입니다.

중국에서 약식동원(药食两用)의 역사를 매우 오래 지닌 귀한 약재로 잘 알려져 있습니다.

 

주요 효능 및 용도

중의학에서 구기자는 성질은 감(甘)·평(平) 하며
간경·신경(肝、腎经) 으로 귀경합니다. 대표적인 효능은 다음과 같습니다.

1. 간신 보익(滋补肝肾)

• 간신음허(肝肾阴虚),
• 요슬산연(허리·무릎이 시큰하고 힘 없음),
• 유정 등과 같은 증상에 사용됩니다.

2. 시력 개선(明目)

• 루테인·제아잔틴(玉米黄质) 등
  눈에 좋은 카로티노이드 성분이 풍부하여
  시력 개선, 안구 피로 완화에 도움을 줍니다.

3. 정기(精气) 보강

• 체력 증진
• 면역력 향상
• 항산화 및 항노화 효과

4. 면역력 강화

구기자는

• 비타민 A, C
• 식이섬유
• 다양한 미네랄
• 항산화 성분
  을 포함해 면역력 증진과 전신 건강 유지에 도움이 됩니다.

 

식용 방법

구기자는 건조 형태로 판매되며, 건포도처럼 바로 먹거나 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.

1. 물 또는 차에 우려 마시기 (가장 흔함)

• 뜨거운 물에 우려 차로 마심
• 대추, 국화 등과 함께 사용하기도 함

2. 탕·국물 요리

• 닭고기, 돼지고기 등과 함께 건강 탕재료로 사용

3. 죽·밥에 넣기

4. 간식처럼 생식

• 말린 구기자를 그대로 먹어도 됨

 

주의사항 및 금기

구기자는 건강에 좋지만 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 과량 섭취는 금물입니다.

1. 용량 주의

과도하게 먹으면

• 상열감(上火)
• 코피
• 눈 충혈·피로
  등이 나타날 수 있습니다.

2. 금기 대상자

❌ 염증·감기·발열·설사 환자

구기자가 온보(溫補) 성향이 있어 증상을 악화시킬 수 있음.

❌ 고혈압 또는 성격이 급하고 열이 많은 사람

대량 섭취 시 열이 치솟고 혈압 악화 가능성.

❌ 당뇨병 환자

구기자는 당분 함량이 있으므로 섭취량을 반드시 조절해야 함.

 

당삼(党参, Codonopsis pilosula)

**당삼(党参)**은 초롱꽃과(桔梗科) 식물인
당삼(党参), 소화당삼(素花党参), 천당삼(川党参)의 말린 뿌리를 말하며,
맛은 달고(甘) 성질은 평(平) 하여 약용·식용으로 모두 널리 사용되는 대표적인 보약 재료입니다.

 

주요 효능 및 작용

당삼의 핵심 효능은 보중익기·건비익폐·양혈생진입니다.

1. 보중익기 · 비위 강화(补气健脾)

• 비위 기능을 강화하여
  식욕부진, 소화불량, 묽은 변, 사지무력 등
  비위허약 증상 개선에 도움.

2. 폐 기운을 보하고 기침 완화(益肺止咳)

• 폐기허로 인한
  마른기침, 허약성 천식, 쉽게 숨참, 말하기 귀찮음(懒言少气)
  등의 증상에 응용.

3. 양혈생진(养血生津)

• 기혈부족으로 인한
  안색 창백·위황, 심계(두근거림), 호흡 짧음
• 진액 손상으로 나타나는
  갈증, 속열, 소갈(내열성 갈증) 증상 개선

4. 면역력 강화

현대 약리 연구에서 당삼은

• 혈관 확장
• 면역력 증진
• 혈압 강하
  등의 작용을 가지는 것으로 보고되었습니다.

 

복용 방법 및 배합

당삼은 탕약, 차, 요리(약선) 등 다양한 형태로 사용할 수 있습니다.
일상 건강 관리 용량은 9–30g이 적당합니다.

✔ 탕·국물 요리

• 황기, 연자, 복령 등과 함께 사용하면
  기혈 보강 효과가 상승합니다.

✔ 차로 우려 마시기

• 대추, 녹차 등과 함께 우려 마실 수 있습니다.

 

주의사항 및 금기

❌ 실증·열증이 있는 사람은 복용 금지

• 감염으로 인한 발열
• 인후통
• 구건(입이 심하게 마름)
• 변비
  등 실열(实热) 증상이 있는 사람은 적합하지 않음.

❌ 체질이 강하고 허증이 없는 사람은 신중히 사용

• 지나친 보기가 오히려
  복부 팽만, 흉민(답답함) 등을 유발할 수 있음.

✔ 전문가 지도 필요

약용으로 사용할 때는 반드시 중의사·한의사 지도 하에 배합·복용해야 함.

✔ 과다 복용 금지

• 당삼은 성질이 비교적 순하지만
  지나치게 복용하면 기를 과도하게 보하여 불편함이 생길 수 있음.

 

정리

당삼은 약성이 온화하며 약식동원(药食两用) 가능한 귀한 보약으로,
기력 보강·비위 강화·면역 증진 등을 위해 널리 사용되는 대표적인 보익약(补益药) 입니다.